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La dieta Keto está de moda entre los argentinos y se distingue por ser baja en carbohidratos y alta en grasas.
Aquí hay algunos mitos y verdades sobre la dieta Keto:
Mito: Es peligrosa.
Verdad: La dieta keto es segura para la mayoría de las personas sanas, pero es importante hablar con un nutricionista antes de comenzarla, especialmente si tenés algún problema de salud.
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La dieta keto es segura para la mayoría de las personas sanas, pero es importante hablar con un nutricionista antes de comenzarla.
Mito: Es difícil de seguir.
Verdad: La dieta keto puede ser fácil de seguir si sabés lo que estás haciendo. Hay muchos recursos disponibles para ayudarte a empezar, como libros, sitios web y grupos de apoyo.
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La dieta keto puede ser fácil de seguir si sabés lo que estás haciendo.
Mito: Es solo para personas que quieren perder peso.
Verdad: La dieta keto puede ser beneficiosa para personas con diferentes objetivos de salud, como la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas o la mejora del control del azúcar en la sangre.
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La dieta keto puede ser beneficiosa para personas con diferentes objetivos de salud.
Mito: No es sostenible a largo plazo.
Verdad: La dieta keto puede ser sostenible a largo plazo si se realiza correctamente. Sin embargo, es importante consultar con un nutricionista antes de hacer cualquier cambio importante en tu dieta.
