Llega la noche y parece ser el epicentro del hambre, por eso queremos enseñarte a preparar esta sencilla receta de un batido para controlar el apetito y quemar grasa.
Un licuado verde puede ser una alternativa saludable a las gaseosas o aguas saborizadas (industriales) que solemos tomar diariamente. Cuando preparamos bebidas caseras, sin azúcar u otros edulcorantes, podes beneficiarte de los aportes de sus ingredientes, y mantener un peso adecuado. Además, evitas el consumo excesivo de sal y azúcar, dos ingredientes que están muy presentes en las opciones industriales y que perjudican la salud.
Tanto las manzanas verdes, como la zanahoria, perejil y el pepino, que conforman este licuado para controlar el apetito, contienen un gran porcentaje de agua, aunado a varias vitaminas, minerales y fibra que mantienen el cuerpo satisfecho, pero que además ayudan a eliminar las toxinas que impiden adelgazar.
Preparación del batido para controlar el apetito
Ingredientes:
2 zanahorias
1 puñado de perejil
1 pepino
2 manzanas verdes
1 vaso de agua
Procedimiento:
Lo primero que hay que hacer es lavar excesivamente cada uno de los elementos hasta esperar que estos queden absolutamente limpios. Cortarlos en pequeños pedazos y así tenerlos a tono antes de enviarlos a la licuadora.
Luego hay que agregar cada uno sobre el agua y licuarlos hasta conseguir que se vea homogéneo y sin grumos.
¡Listo! ya podes consumirlo, se recomienda hacerlo rápidamente para que las frutas y verduras no pierdan sus propiedades.
Recordemos que la alimentación debe ser acompañada de buen ejercicio físico.
Los licuados verdes, una opción saludable
Los licuados verdes se caracterizan por combinar los aportes de los ingredientes de origen vegetal para obtener preparaciones ricas, saciantes y digestivas.
Por supuesto, también ayudan a obtener diversos nutrientes, en cierta medida, e incluso antioxidantes, que contribuyen con la salud de todo el organismo.