5 mitos para perder peso que son falsos
Llega el buen tiempo y, como cada año, vuelven a aflorar los viejos mitos sobre los métodos más efectivos para perder los kilos de más. Hay para todos los gustos: dietas hipocalóricas, plantas adelgazantes y remedios naturales como la famosa cola de caballo, complementos adelgazantes, laxantes, diuréticos… Y la misma pregunta de siempre: ¿funcionan? Aunque tal vez la cuestión sea: ¿qué dice la ciencia si queremos adelgazar de forma saludable?
“Parece que para hacer que una persona adelgace, bastara con un curso básico de física y una calculadora”, comienzan diciendo las médico-psicoterapeutas Roberta y Simona Milanese en su libro ‘Alimentación: falsos mitos y engaños del marketing’. De hecho, las autoras arremeten en primer término contra esa idea preconcebida que nos han contado a lo largo de los años, y que responde a la ‘regla básica’ de que para adelgazar hay que contar calorías. Pero esta no es la única idea errónea que nos han contado.
Te podría interesar
Fuente: Hola