Qué significa revisar el perfil de tu ex en Instagram, según Gabriel Rolón
Gabriel Rolón explica por qué espiar a tu ex en redes es una "patología del rastro" que impide el duelo. Descubrí cómo la ilusión de presencia daña tu salud.
La trampa del rastro digital por qué espiar a tu ex detiene tu proceso de sanación, según Rolón.
¿Alguna vez sentiste ese impulso irrefrenable de entrar al perfil de una persona que ya no está en tu vida? No es solo curiosidad. Para la psicología, y específicamente bajo la mirada de Gabriel Rolón, este comportamiento tiene raíces mucho más profundas y peligrosas para nuestra salud mental.
La patología del rastro: buscar donde ya no hay nada
Rolón sostiene que el duelo es, esencialmente, un "trabajo". Es el proceso de desarmar un mundo que compartíamos con otro para volver a construir uno propio. Sin embargo, las redes sociales han creado una falsa ilusión de cercanía que el psicólogo define con claridad:
"Mirar las redes de un ex es ir a buscar un dolor que ya conocemos. Es una forma de no soltar el objeto perdido".
Cuando revisamos una historia de Instagram o un posteo, no estamos buscando información; estamos intentando retener un vínculo que la realidad ya cortó. Es lo que se denomina la patología del rastro: seguir las huellas de alguien que ya no camina a nuestro lado.
Muchos creen que ver que el otro "está bien" o "está mal" les dará paz. Rolón desmitifica esto: la información digital no es una respuesta, es combustible para la ansiedad.
Si lo ves feliz: sentís que tu ausencia no le duele.
Si lo ves triste: alimentás una esperanza tóxica de regreso.
El resultado: en ambos casos, el duelo se detiene. El círculo no se cierra porque seguís alimentando al fantasma de la relación.
Gabriel Rolón explica por qué espiar a tu ex en redes es una patología del rastro que impide el duelo.
Gabriel Rolón explica por qué espiar a tu ex en redes es una patología del rastro que impide el duelo.
El consejo de Rolón: el silencio como medicina
Para el psicoanalista, el duelo solo se completa cuando dejamos de buscar respuestas en el otro y empezamos a encontrarlas en nosotros mismos. Cortar el flujo de información es el primer paso para que el "trabajo de duelo" comience a sanar la herida.
Guía rápida: receta para soltar en la era digital
Ingredientes: determinación y amor propio en dosis altas.
Distancia virtual: bloquear o silenciar no es inmadurez, es protección.
Palabra: hablá de tu ex en terapia o con amigos, no lo busques en una pantalla.
Aceptación: aceptar que lo que ves en redes es una puesta en escena, no la verdad del otro.
