Maratón Santa Fe-Coronda: cómo y cada cuanto tiempo se hidratan los nadadores
El especialista Pedro Bisconti brindó detalles en la transmisión de AIRE sobre la hidratación de los nadadores, en un contexto en el que el agua está alrededor de los 27 grados y la temperatura continúa en ascenso.
El especialista Pedro Bisconti brindó detalles en la transmisión de AIRE sobre la hidratación de los nadadores en la Maratón Santa Fe-Coronda.
En una prueba de resistencia extrema como la Maratón Santa Fe-Coronda, la hidratación es un factor tan determinante como la preparación física. Así lo explicó Pedro Bisconti durante la cobertura especial de AIRE, donde detalló cómo y cada cuánto tiempo se hidratan los nadadores a lo largo del recorrido.
Los primeros aportes de líquidos llegan temprano: a los 17 minutos de carrera, justo tras pasar por debajo del Puente Gobernador Oroño, los nadadores tuvieron el primer contacto con sus guías.
Te podría interesar
Tras pasar el Viaducto Oroño, llegó la primera intervención de los guías
Según el especialista, lo ideal es mantener una frecuencia de hidratación cada 15 o 20 minutos para evitar perder el equilibrio hídrico, clave para sostener el rendimiento y prevenir descompensaciones.
“El guía lleva la alimentación. Lo primero que van a ver es que los palos se estiran y los nadadores consumen la hidratación”, explicó Bisconti . Ese acompañamiento permite, además, que cada atleta aplique estrategias personalizadas durante la competencia.
LEER MÁS ► San Lorenzo deberá pagarle a un club de Santa Fe más de USD 300.000: el motivo
Cómo se hidratan los nadadores
En ese sentido, Bisconti remarcó que los nadadores utilizan bebidas especialmente diseñadas. Algunas son desarrolladas por sponsors, mientras que en otros casos se elaboran a medida.
En ese sentido, Bisconti recordó el caso del nadador santafesino Gabriel Villagoiz: “Teníamos un laboratorio que le preparaba la bebida de acuerdo a la tasa de sudoración y a la respuesta orgánica”, contó. Esa planificación incluía una concentración inicial del 6% de glucógeno, que se incrementaba un 1% por cada hora de carrera.
El contexto climático también suma exigencia. La temperatura del agua se mantiene constante en torno a los 27 grados, un dato que obliga a extremar cuidados y ajustar las pautas de hidratación.