Para el licenciado en psicología Sebastián Girona, especialista en vínculos y autor del libro No te aguanto más, estamos en una época donde se ha borroneado la línea que divide lo privado y lo público y que, por ende, las personas suben constantemente contenido que pertenece al ámbito privado: “Las personas de hoy comparten muchas más cosas de lo que realmente es necesario compartir y también cosas que al resto tampoco le importa ver pero que las consumen igual. De este modo, es entendible que hoy todo pase por las redes sociales y que las parejas sientan la necesidad de compartir los recuerdos con el otro”.
Duelo en las redes sociales
No existen fórmulas mágicas ni una manera correcta u incorrecta de romper un vínculo. La angustia es un proceso de duelo único para cada individuo. Debido a que el amor es una emoción desordenada, y cada relación es dueña de sus propios recuerdos y sentimientos, el final de cualquier relación será una experiencia irrepetible.
Según una investigación publicada en The Journal of Positive Psychology, lleva aproximadamente once semanas sentirse mejor luego de terminar una relación. Sin embargo, un estudio separado descubrió que se necesitan cerca de 18 meses para sanar desde el final de una relación. “Aquí debemos hacer dos distinciones: existe la separación física y la psicológica. Yo me puedo separar de una semana para otra, incluso no ver nunca más a otra persona, eso es la parte más ‘fácil’. Después viene la separación psicológica, la más dura porque es la que inexorablemente va a llevar más tiempo. En cuanto al tiempo que lleve, va a depender de lo que se haya construido en el tiempo de la relación. Lo cual implica que el proceso de duelo de cada persona está relacionado en cierta proporción con el tipo de relación”, enfatizó Girona.
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