Siete beneficios de tomar mate todos los días

Un informe presentado por una empresa de yerba aseguró que tomar mate contribuye a regular el tránsito intestinal, a mejorar la salud cardiovascular. Además es antidepresivo y ayuda a bajar de peso.


El mate es la infusión por excelencia para los argentinos. Según indica el Instituto Nacional de la Yerba Mate, en el país se consumen, en promedio, 110 litros por año por persona.

1 – Tiene un alto contenido nutritivo:

El mate aporta vitaminas A, B, C y E, minerales (hierro, magnesio, sodio y potasio) y proteínas ya que posee más de diez aminoácidos esenciales.

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2 – Es estimulante y antidepresivo:

La mateína presenta propiedades energizantes y tonificantes. Estimula el sistema nervioso central y promueve las actividades mentales, mejorando el ánimo y la concentración.

3 – Regula el tránsito intestinal:

Debido a las propiedades polidextrosas de sus hojas, la yerba mate es diurética, digestiva y optimiza la absorción de nutrientes. Esto mejora el tránsito intestinal y regula el funcionamiento de todo el organismo.

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4. Ayuda a la salud cardiovascular:

Gracias a sus propiedades antioxidantes el mate regula la presión arterial y previene enfermedades coronarias al disminuir los niveles de colesterol “malo” y evitar que las grasas se acumulen en las arterias.

5. Ayuda a perder peso:

Sus propiedades antioxidantes tienen un efecto diurético que evita la retención de líquidos y mejora el desarrollo de la función renal. A su vez, funciona como buen acompañamiento para dietas al generar una sensación de saciedad.

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6. Es descongestivo y digestivo:

En el caso de las yerbas saborizadas, tanto el poleo como el romero son descongestivos de las vías respiratorias y también poseen propiedades digestivas. A su vez, el primero ayuda a calmar la tos.

7. Beneficios estéticos:

La yerba mate funciona como un tónico, es decir, una sustancia que estimula y fortifica los dientes, y que previene de las caries dentales. A su vez por sus taninos es ideal para aclarar manchas de la piel y reducir arrugas.

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