lunes 6 de abril de 2020
Ocio |

Soluciones "caseras" contra los ronquidos

Los ronquidos pueden tener como origen el sobrepeso, el consumo de alcohol o tabaco o la ingesta de medicamentos

Los ruidos al dormir se producen cuando el aire roza alguna de las estructuras de la faringe y las hace vibrar. Aunque es complicado librarse de ellos, puede lograrse que se parezcan más a un suave respirar poniendo en práctica estos consejos.

Aunque en la actualidad hay una amplia variedad de tratamientos para hacerle frente a este problema, aún siguen vigentes una serie de remedios que contribuyen a minimizarlos. Son preparaciones que, entre otras cosas, promueven el descanso.

Aceite esencial de tomillo

De acuerdo con expertos en el campo de la aromaterapia, un masaje con aceite de tomillo en los pues puede contribuir a dejar de roncar. Sus propiedades ayudan a fortalecer las vías respiratorias e inducen al descanso.

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Menta

Los efectos de la menta pueden ayudar a limpiar los senos paranasales en caso de infecciones y congestión. Gracias a esto, resulta ser un buen complemento para hacerle frente a los ronquidos.

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Eucalipto

Los componentes del eucalipto pueden ayudar a disolver la mucosidad que obstruye las vías respiratorias. Por eso, es un buen remedio para la sinusitis y la congestión nasal. De hecho, algunos lo usan como remedio para el asma y la bronquitis.

Madera de cedro

El aceite esencial de madera de cedro, un producto que puedes adquirir en herbolarias, puede ser un buen aliado para dejar de roncar. Se recomienda para entrar en un estado de relajación antes de dormir.