domingo 5 de abril de 2020
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Jugo de zanahoria y manzana verde para tener panza chata

La manzana es una fruta rica en fibra, que ayuda a prolongar la sensación de saciedad durante más tiempo y que además favorece el tránsito intestinal

Lucir un mejor cuerpo es parte de las metas que tenes para este año, pues te recordamos que la clave es la buena alimentación y el ejercicio, sin embargo, existen otras opciones saludables que pueden ayudarte a acelerar el proceso.

Los licuados de manzana pueden consumirse como parte del desayuno, como bebida energética antes de realizar ejercicios, o simplemente com parte de una merienda a media mañana o media tarde.

A la hora de consumirlos, lo más importante es mantener la moderación y, sobre todo, evitar agregarles azúcar y edulcorantes. De hecho, lo ideal es consumirlos al natural, con ingredientes frescos y recién preparados.

Recordemos que las bebidas naturales son un complemento, no una fuente de alimento lo suficientemente completa como para sustentar la salud de tu organismo.

Beneficios de los ingredientes

Zanahoria

Uno de los principales beneficios de la zanahoria cruda es la gran cantidad de Vitaminas que posee. La zanahoria es vitalidad pura en su composición y es que todas las vitaminas y minerales que la hacen poderosa como la Vitamina A o betacaroteno, Vitamina B, Vitamina C, Hierro, Potasio, Fósforo o Calcio se pueden asimilar en nuestro cuerpo de manera más eficaz debido a que no se han perdido en el cocinado.

Manzana verde

La manzana es una fruta llena de vitaminas, minerales, fibra dietética y otra variedad de nutrientes esenciales. Debido a esto, la manzana verde aporta importantes beneficios, más allá del control del peso.

Jugo de zanahoria y manzana verde

Ingredientes:

  • ½ limón
  • 1 manzana verde
  • 2 zanahorias
  • 2.5 centímetros de raíz de jengibre pelado
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Licuado de manzana, canela y almendras

Ingredientes

  • 1 manzana.
  • 10 almendras picadas.
  • 1 vaso de bebida de avena
  • 1 cucharadita de canela en polvo

Licuado de manzana verde con kiwi y leche de coco

Ingredientes

  • 2 kiwis
  • 1 manzana
  • 1 vaso de leche de coco
  • Hielo
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