Con una silla, dos botellas de plástico y ganas hacemos gimnasia en casa en plena cuarentena
La actividad física forma parte de las premisas para gozar de buena salud. Las recomendaciones para mantenerse activo en plena cuarentena.
La vida en cuarentena nos cambió la manera de vivir por completo y para aquellos que estaban acostumbrados a realizar algún tipo de actividad física diaria la cuestión se complicó para muchos por la falta de espacio y, para otros, por la falta de constancia a la hora de mantener una rutina.
Los lunes en ¡Dale Tomá Aire! por Aire de Santa Fe hablamos con el preparador físico Miqueas D'Angelis que nos deja videos y algunos consejos para seguir. Lo más Importante: no necesitás demasiado espacio y podés entrenar con una silla y botellas de agua, cosas que hay en cualquier casa.
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Te dejamos los videos y la explicación de Miqueas de algunos tips que van a serte muy útiles.