martes 7 de julio de 2020
Ocio | avena | Receta |

Cómo hacer masitas de avena, ¡re fácil!

Para comer delicioso y saludable en tiempos de cuarentena te presentamos esta receta muy sana y fácil de hacer. Te contamos el paso a paso de esta receta deliciosa.

La avena es una excelente opción para bajar de peso y mantener un estilo de vida saludable, sin embargo consumirá siempre de la misma manera puede resultar aburrido y provocará que no te apetezca más.

Para esto hay solución, ya que la avena tiene diversas maneras de preparación e, incluso, se pueden preparar como galletas para obtener una merienda deliciosa sin romper con tu dieta.

Este alimento siempre ha sido alabado por sus beneficios nutricionales. Es antioxidante y trae efectos positivos como reducir los triglicéridos y el colesterol malo, bajar la presión arterial y generar más resistencia al ejercicio.

Por esta razón, acá te traemos una receta de avena y nueces para comer delicioso y saludable.

¿Qué necesitamos?

– 3 tazas de avena instantánea

– 2 tazas de harina 0000

– 1 taza de azúcar o tres cucharadas de miel para endulzar

– 200 g de manteca a temperatura ambiente

– 4 huevos medianos

– 1 taza de leche

– 1 cucharada de polvo de hornear

Paso a paso

1. Batir la manteca con el azúcar hasta que se forme una crema y ambos ingredientes estén bien incorporados.

2. Agregar de a uno los huevos e ir batiendo para que se incorporen a la mezcla.

3. Luego, agregar la leche y batir.

4. Con movimientos envolventes, incorporar la avena, la harina tamizada y el polvo de hornear.

5. Luego llevar a horno medio durante veinte minutos en una fuente previamente enmantecada y enharinada para que no se adhiera la masa de las galletas.

Un tip: Podes agregarle coco, granola, frutos secos o chispitas de chocolate a la mezcla para que tengas un sabor diferente.

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