Aeropilates: una disciplina con infinitos beneficios para tu salud
El aeroyoga aprovecha todos los beneficios de la disciplina original de principios del siglo XX, que fue desarrollada por el propio Joseph Pilates; es decir, emplea ejercicios que ayudan a buscar el equilibrio y la salud natural del cuerpo. La gran diferencia es que, como en el yoga aéreo, se utiliza un columpio formado por una hamaca y dos brazos con distintos agarres que nos permiten realizar los ejercicios de siempre y posturas invertidas, pero completamente suspendidos en el aire. Algo así como columpiarnos como hacen los trapecistas del circo.
De esta forma, según los expertos de los centros Soluna, especializados en esta práctica, los beneficios se multiplican al igual que sucede con otras variantes, como el Pilates con máquinas; ya que existe un estudio biométrico que ayuda a que el ejercicio sea menos exigente y podamos adaptarlo a cada necesidad. Y es que la hamaca, lejos de lo que pueda parecer, estabiliza los movimientos y posturas y permite al cuerpo descomprimir las articulaciones aligerando la presión sobre nuestros huesos y musculatura.
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Sin embargo, los beneficios para nuestra salud van más allá, desde mejorar la circulación a prevenir problemas de espalda. Toma nota de cómo el aeropilates puede contribuir a tu salud y bienestar: