Su médico italiano, Giuliano Poser, explicó al medio Mundo Deportivo los motivos del cambio rotundo en la alimentación de Messi: “Las verduras, frutas de temporada y una buena cantidad de agua son combustibles esenciales para nuestros músculos. Hay que reducir la ingesta de alimentos procesados o contaminados”.
Y luego agregó: “Messi tenía de todo adentro de la panza. Un quilombo bárbaro por lo mal que comí durante muchísimos años. Uno con un buen físico, y encima 22, 23 o 24 años no siente absolutamente nada malo en el cuerpo”.
Asimismo, explicó cuáles son los alimentos que le prohibió al 10. “El azúcar es lo peor que hay para los músculos. Mientras más lejos se esté del azúcar, mejor. Las harinas refinadas también son un gran problema, básicamente porque hoy en día es muy difícil encontrar un grano de trigo sano, sin contaminar”.
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La estricta dieta de Lionel Messi para mantener su físico.
¿Cuáles fueron los beneficios de la dieta en Lionel Messi?
- Una gran mejora en la fase digestiva con la optimización de la fase de calentamiento y un mejor enfoque inicial al juego.
- Una mejora de la absorción intestinal de macro y micronutrientes, lo que resulta en su mayor disponibilidad para el trabajo muscular.
- Una mejora de la fase de recuperación después de intensos esfuerzos, debido a una disminución de la introducción de toxinas y mejora de la capacidad de desintoxicación por parte de los órganos excretores.
- Un menor frecuencia de contracturas y fatiga muscular en las fases de intensa preparación y durante las carreras.
- Una menor incidencia de enfermedades crónicas como la raquialgia sobrecarga, púbico, ciática, tendinitis, etc.
- Una menor frecuencia de ocurrencia de viral y bacteriana.
- Sin embargo, hay algo que el futbolista no puede evitar comer y es el chocolate. “Sin dudas es lo que más me cuesta borrar de mi dieta. Incluso ahora, de vez en cuando, peco, siempre hay en casa”, contó Messi hace pocos años.
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