Charla virtual y gratuita para familias y escuelas: pantallas, notificaciones y ansiedad

El uso intensivo del celular y el “ping” constante de las notificaciones fragmentan la atención, empeoran el sueño y elevan la ansiedad. que brindará Mario Altamirano y organizada por Advice Prep School, la audiencia conocerá prácticas simples y con evidencia para recuperar foco y bienestar en el hogar y en la escuela, sin demonizar la tecnología.

La misma se llevará a cabo en formato virtual este jueves 21 de agosto a las 20.15 hs y lleva el nombre de Hackear el tiempo en pantalla: pequeños cambios, grandes resultados: cómo ayudar a las infancias (y a nosotros) a usar mejor la tecnología sin caer en excesos.

Qué se llevarán los asistentes (beneficios)

• Un marco claro para entender tiempo en pantalla vs. interrupciones.

• 4 hábitos que reducen ansiedad (batching de notificaciones, rutina de sueño digital, zonas sin pantallas, metas de tiempo).

• Plantillas: contrato familiar de pantallas y protocolo de aula.

• Indicadores sencillos para medir mejoras en sueño, foco y estrés.

¿A quién está dirigida?

• Familias con niños, niñas y adolescentes.

• Docentes y equipos escolares que buscan reglas claras y aplicables.

• Profesionales de salud/psicopedagogía interesados en bienestar digital.

Datos de la actividad

• Fecha: jueves 21 de agosto (virtual, Argentina GMT-3).

• Duración: 45–60 minutos + preguntas.

• Modalidad: online (el enlace se envía tras la inscripción).

• Cupos: limitados.

• Link de inscripción: https://forms.gle/X7YVp5sEE28c1x5N7

Contenidos de la charla

• Panorama 2025: uso digital en el mundo y en Argentina.

• Ansiedad y sueño: cómo se relacionan con las pantallas.

• Notificaciones: por qué apagar todo no siempre funciona y cuándo administrarlas por tandas sí.

• Herramientas prácticas:

  • Higiene de alertas (sonidos off, VIP on).

  • Batching 2–3 veces al día.

  • Rutina de pre-sueño (60–90 min sin pantallas).

  • Zonas y momentos sin pantallas (comidas, cama, traslados cortos).

  • Metas de tiempo razonables.

• Seguimiento: cómo medir progreso en foco, ansiedad y sueño.

Sobre el orador

Mario Nicolás Altamirano es director comercial y gerente de innovación de Grupo Aire de Santa Fe. Más de 15 años de experiencia en comunicación y marketing digital.